在健身界，关于部分脂肪减掉的说法一直是有争议的。很多人私下问我：你能做些什么来减肥，在哪里可以减肥？

        北京协和医学院医院的一位医生发表了这样一篇文章，其中有一句谚语说，人体的皮下脂肪在全身流动，如果一侧少了，就在那边弥补。

        这句话也从侧面反映出来，要想达到局部降脂效果，就必须用全身来减肥。至少在西医中，证明了局部脂肪的减少并不存在，更不用说减少胃和手臂的魔力了。这基本上是一种商业伎俩。

        然而，许多孩子发现，他们经常练习的部位的体脂率确实低于他们平时不练习的部位。那为什么呢？

        事实上，皮脂在人体内的分布是不均匀的。例如，男性更容易在腰部和腹部累积脂肪，而女性则更容易在下肢累积脂肪。这就是为什么这种现象似乎会导致局部脂肪的减少。

        在这里，或建议无论你想在哪里减肥，你都应该进行全身脂肪的减少，这是最有效的方法。