8月初，河南省在五天内发生了四起溺水事件，造成八人死亡。大数据显示，6月至8月，重庆溺水事件发生率较高，其中学生溺水事故占42.4%。

最近，教育部基础教育司在"给全国中小学生家长的信"中提到，溺水是中小学生意外死亡的"第一杀手"，暑假是溺水的高发时期，希望大多数家长能提高他们的安全意识。

警惕安静的危险

溺水又称溺水。据不完全统计，我国每年约有57000人死于溺水，在青少年意外伤害事故中，溺水事故是头号杀手。2016年10月，中国发布了第一份溺水急救指导文件"溺水急救专家共识"。

如果你意外溺水，你该如何拯救自己？"那些不熟悉瀑布的人应该尽量避免惊慌。"溺水急救专家共识"的主要作者、北京急救中心培训中心主任陈智表示，如果周围没有人，就应该放松全身，尽量让自己保持仰卧的姿势，这样你的头、嘴、鼻子就可以呼出水面，你的手和腿就可以有规律的划水，不要惊慌，保存体力，等着救援"。

如果游泳的人在水中有小腿抽筋，采取仰泳姿势，用手将狭窄的腿的脚趾弯曲到脚的后面，这样痉挛就可以缓解，慢慢地游到岸边。"他说。

在营救他人时，陈智特别强调要注重识别"沉默的人"，提防"沉默中的危险"。

他进一步解释说，与那些叫喊的人不同，溺水一段时间可能会失去挣扎和喊叫的能力，不会平躺在水面上。他们最大的特点是安静。溺水的人通常脸朝下，平静地漂浮在水中，看起来很正常，很容易被误认为是正常的潜水状态，导致救援失败和死亡。

因此，如果发现某人在水中太安静，就必须提高警惕，因为目击者和专业的应急工作人员对于迅速有效地营救他们非常重要。