四种最常见的产后疼痛,应该怎么正确应对?
有过分娩经历的母亲会有这种感觉,分娩后几个月内,各种身体疼痛、分娩伤口、腕关节疼痛、肢体疼痛等,有的甚至严重影响日常生活,使新妈妈心烦意乱。
毕竟,有什么办法可以减轻产后疼痛吗?让我们一起学习吧!
一、生产过程中的疼痛
这是指分娩伤口的疼痛,包括母亲在分娩时会阴侧切口,以及剖腹产的母亲的刀刃。
会阴切口恢复快于剖宫产术。如果外侧切口在42天内出现红肿、脓、裂,必须立即到医院就医。
剖腹产要4到6周才能完全恢复。如果母亲不属于疤痕体,再加上术后恢复良好,大约一年的疤痕基本看不到。
建议:
产后一定要注意休息,伤口护理要遵照医生的指示,避免伤口感染。不要过早做体力劳动,不要忘了在分娩后42天再看。
二.腕关节疼痛
许多新妈妈分娩后手腕关节疼痛程度不同,基本上在月经期开始发现,直到产后很长一段时间没有恢复。
建议:
1.产后注意保暖,不要过早用冷水做家务。通常,要洗手、洗脚、洗脸,注意热水的使用,避免与冷水接触。
2.照顾宝宝不要过度劳累,当手腕和手指疼痛时要注意休息,照顾宝宝的事情最好暂时请别人工作。
3.手腕和拇指剧烈疼痛后,坚持每天伸展和弯曲,但不要随意按摩疼痛部位。
三.产后耻骨疼痛
耻骨位于大腿与腹部的交界处。
怀孕期间分泌大量激素,为了适应胎儿的发育,由于分娩时用力过大,骨盆会变宽,耻骨联合分离,韧带受损。产后耻骨恢复不良,不仅会引起耻骨疼痛、腰痛、腹痛,还会导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和体形改变。
建议:
1.产后早期活动
2.盆腔运动需在分娩后两周以上进行。盆腔运动有助于骨盆及其肌肉的恢复。
3.专业骨盆的使用
四.产后性疼痛
有些新妈妈认为,每次分娩后的性生活都很痛苦,主要是由于会阴侧切口,阴道口疼,所以我怕有性行为。
一般说来,如果外侧切口不是很大,不是很深,没有感染,通常可以很好地愈合,对性没有影响。
然而,如果外侧伤口感染或母亲本身属于疤痕体,则会使伤口愈合时间延长或愈合不良。在这种情况下,会使妇女在性交后感到不舒服或疼痛。
建议:
应尽快到医院检查,确定是否因伤口愈合不良而引起不适,然后根据当地情况进行对症治疗。