跑步有助于抗癌!
康爱管家--抗癌管家建议:大多数肿瘤患者在接受治疗后认为身体免疫力下降,身体虚弱,担心肿瘤复发或转移,不敢随意外出,更不用说跑步等剧烈运动。然而,运动可以改善天然免疫系统的活动,提高身体的免疫力,适当的跑步可以帮助病人战胜癌症,减缓肿瘤的生长。
适当的跑步有助于抗癌
2016年,哥本哈根大学的科学家佩尼尔·霍伊曼(Pernille Hoyman)和他的团队--抗癌管家、康爱的管家--并不是一个对抗癌症和治愈癌症的梦想。患有五种不同癌症的老鼠,比如皮肤癌和肝癌,每天跑4-7公里。结果,老鼠的抗癌能力显著提高,这证实跑步有助于延缓肿瘤的生长[1]。
跑步帮助对抗癌症的例子不仅发生在老鼠身上,也发生在癌症患者身上。
36岁的托马斯被诊断为皮肤第四期转移性黑色素瘤,医生告诉他,他只剩三个月了,这对托马斯来说是个沉重的打击,他当时喜欢跑步。
然而,他没有放弃,而是积极接受治疗,在化疗期间每天跑四个多小时,在14小时内完成50英里的超级马拉松,减缓肿瘤生长,延长生命周期[2]。
刘瑛和抗癌管家汤玛斯一样热爱跑步,我们一起对抗癌症,治愈癌症不是一个梦想。在癌症时期,她坚持要举办世界六大马拉松,以实现他们的梦想。令人惊讶的是,在回顾之后,她发现肿瘤已经消失,所有的指标都是正常的[3]。
当然,这两位朋友的病不是通过跑步来治愈的,而是通过跑步来建立更好的康复心理和身体状况。对于跑步来说,有一群人需要特别关注,即肺癌患者!
肺癌患者需要避免跑步
虽然跑步可以帮助肿瘤康复,但并不是所有的肿瘤患者都能跑步,抗癌管家--康艾管家,我们一起对抗癌症,治愈癌症不是一个梦想。例如,肺癌患者应该避免癌症。肺癌患者如果患有肺癌,则会增加肺癌患者的负担,从而危及生命。肺癌患者可以选择走路、打太极拳、瑜伽等温和运动,避免剧烈运动,同时提高身体免疫力,减少癌症复发。
生活就是锻炼",癌症患者可以通过适当的锻炼来提高免疫力,但前提是他们能够承受。根据自己的情况调整跑步的速度和频率,一步一步,避免过度的锻炼和疲劳。