本周我在现场直播的时候，被问及如何滋养胃的问题最多。事实上，营养胃的话题有很长的历史，尤其是经典的一句话：胃病三分治疗，七分提高，所以很多人对营养胃有很高的期望。但是如果我们仔细分析我们的想法，不难发现普通人的胃营养和医生对胃营养的看法仍然有一些不同，所以今天让我们来谈谈胃的营养吧。

        三分七分

        我们的胃黏膜表面有一种防御机制，否则我们就没有把腐蚀性胃酸留在胃中的基本气体。"一般来说，患上胃病后，胃的不适大多来自胃酸对胃黏膜的损伤，破坏了胃黏膜的防御机制。浅表性胃炎、糜烂性胃炎(浅表性胃炎伴糜烂)和胃十二指肠溃疡是常见的轻、重度胃疾病。两者的区别在于胃酸破坏胃黏膜的深度。因此，在胃病的早期阶段，我们迫切需要使用一些抑制胃酸的药物来缓解症状。

        然而，酸性抑制剂不能修复我们的胃黏膜，真正使我们摆脱胃溃疡的是粘膜本身的修复能力(一些粘膜保护剂和修复剂只是辅助作用)。为了使我们的胃黏膜自我修复顺利进行，我们需要很好地滋养胃。

        这就是所谓的"胃病三分治七分"。

        养胃概念

        说到滋养胃，正如前面提到的，病人和医生在这个问题上实际上有一些小的偏见：对于有胃问题的病人来说，"胃的营养"是通过吃一些食物或部分处方来消除胃部不适；在医生看来，营养胃是一个被动的词，我们的意思很简单：不要做任何伤害胃的事情。

        当然，修复胃黏膜的能力是很强的，但是如果我们对它的破坏是渐进的，那对我来说是没有帮助的。所以既然我们自己需要慢慢修复胃黏膜，我们必须做好两件事，一件是清除疾病的根源，比如根除HP，另一种是不做胃损伤，让我们的胃"安静"。

        对于一些胃食品，它们大多起辅助作用，它们通常是较易消化的食物，可以减轻胃的负担。如果你再多说一口，很长一段时间都不可能吃到可消化的食物，否则我们的胃功能会越来越差，如果我们用它来浪费。是的，就是你，大麦莉粥)。

        避免伤害胃行为，充分滋养胃

        总之，我们要恢复胃功能，以便修复受损的粘膜，避免对胃行为的伤害是第一要务。我们必须注意胃损伤的三个方面：

        1.长期以来，吸烟、饮酒、喝浓茶和喝太多咖啡都会直接造成胃黏膜损伤，膳食纤维摄入过多也会增加胃的负担。

        二、长期三餐的生活节奏不确定，不规律的工作和休息会导致身体自主神经紊乱，导致一系列消化系统问题。吃得太快太饱也会加重胃肠道负担，增加胃粘膜损伤的风险。

        3.心理心理学认为胃是一个情绪器官，人类的心理和心理状态会间接影响胃功能的运作，甚至会引起胃黏膜的病理损伤。一些研究表明，长期处于高压、抑郁、易怒和其他消极心理状态的人患胃病的风险显著增加。

        总之，在滋补胃的问题上，我们有时往往是"被动"的，因为我们最好的方法是等待胃黏膜自我修复。然而，在这个过程中，我们也有很多事情要做，第一件是清除疾病的根源，第二种是不做伤害胃的事情。养成良好的生活、饮食、工作和休息习惯，保持良好的心情，不要太在意它，我相信我们会慢慢摆脱胃病的侵袭。