花椰菜有很多种方法，不管是什么，花椰菜爱好者都无法停止。今天，我会为你收集一些常见的花椰菜练习，整理成这个花椰菜练习指南，告诉你如何烹饪花椰菜美味。

        番茄花椰菜

        配料：花椰菜1汤匙西红柿2小葱2白糖1茶匙胡椒1茶匙植物油2汤匙盐1汤匙盐

        步骤：

        1.把花椰菜碎成小花，在水里用盐烫，煮至中等，取出。

        2.番茄用筷子烤在火上，直到表面剥落

        3.将去皮的番茄切成立方体，并准备其他原料

        4.把锅加热，加入适量的植物油，炒番茄.

        5.直到番茄丁油炸为止，加入适量的水煮熟

        6.加入刚烫过的花椰菜

        7.搅拌均匀，盖上盖，煮一两分钟

        8.加入盐、胡椒和糖调料，搅拌均匀

        9.把它放在碗里，撒上一些洋葱，放在桌子上

        花椰菜干

        配料：花椰菜500克猪肉100克红辣椒2姜4片大蒜5克盐1.5汤匙酱油2汤匙

        步骤：

        1.花椰菜洗净，用小刀切成小花，用小刀将花椰菜柄切成小花，用淡盐水浸泡10分钟，充分冲洗干燥水分。

        2.猪肉和酱油切片，红辣椒切成圆圈，姜片，大蒜拍成小块

        3.在锅里加入生姜，用小火炒肉，把肉推到一边

        4.生火，倒入花椰菜，停30秒，再炒几次，盖上锅，烤30秒。这时，你可以看到花头有点焦了。

        5.加入红胡椒和大蒜，搅拌均匀，加入一匙酱油，搅拌均匀，加入一小汤匙盐，在平底锅前充分搅拌。

        猪肉炒花椰菜

        配料：花椰菜1，猪肉100克，红辣椒1，生姜2片，大蒜5片，洋葱3片，梨豆酱1汤匙，盐1汤匙，芝麻油1茶匙，植物油2汤匙，植物油2汤匙

        步骤：

        1.把花椰菜从根部移开，用你的手把小花打碎，再用五朵花切猪肉

        2.将水煮沸，加入少许盐，然后用花椰菜煮熟

        3.把锅加热，放植物油，然后用五层加热。

        4.用小火炒油，继续炒至肉色稍黄

        5.加入生姜及大蒜片，加入一匙黎仙豆酱，炒匀。