麦卢卡“蜂蜜”可以抗菌吗?
我们总是建议你减少加糖的摄入量,最好一天不超过25克,尽量控制在50克以内。
有人说,我不吃糖,加蜂蜜调料,对吗?
事实上,蜂蜜中的含糖量通常达到80%,其中的糖也属于添加的糖,这也需要控制。
有些人说蜂蜜不仅是糖,而且是抗菌和抗炎的。甚至,一位朋友向我介绍了一份文件。"你看,人们都说,马卢卡蜂蜜有抗菌作用。
那是真的吗?
这是真正的抗菌外用。
我告诉他,这个概念正在改变。马卢卡蜂蜜确实有抗菌作用,其他蜂蜜也有抗菌作用。
但是所谓的"抗菌"对外用是有效的,饭后没有用。如果只是外用,现在已经有那么多杀菌成分,有那么多好的敷料,喷雾剂,你的伤口真的可以涂上蜂蜜吗?
体外实验对人类是有用的
让我们具体看一看这篇文章,主要是关于如何区分马卢卡蜂蜜,之前对马卢卡蜂蜜的简要介绍,而不是已经做了什么样的研究来证明马卢卡蜂蜜具有这些功能。
参考文献的第二部分是对马六甲蜂蜜抗菌活性的综述,乍一看,这似乎很有用,但如果你仔细观察,你会发现这些抗菌作用都是在体外产生的。
所以,这并不是说吃这种蜂蜜会产生这种效果,而是因为你在实验室里用试管和培养皿做实验时发现的。你体内的环境比实验室要复杂得多。
即使在体外,用来描述这种效果的术语是"抗菌活性"或"可以削弱细菌的生长速度"、"抑制效应"和"灭菌"是完全不同的。
口服给药有什么效果?
事实上,口服马六甲蜂蜜有临床试验,但数量很小,样本也很小。
一项包括12人的研究表明,连续两周每天喝四次马鲁卡蜂蜜并不能减少HP(与胃溃疡和胃癌有关)的数量。
另一项对20人进行的为期12周的研究表明,麦卡鲁蜂蜜和其他蜂蜜对肠道菌群没有多大影响。
也就是说,蜂蜜对肠道和胃中的细菌几乎没有影响。
但是,如果你喉咙痛,它可能仍然有效。蜂蜜可以抑制变形链球菌,当它在你的喉咙局部和表面作用时。其他研究表明,睡前含一匙蜂蜜也有助于减少咳嗽,糖浆本身的质地也有一定的保湿作用。