秋天过后，天气变凉，早晚温差变大，对于老年人来说，如果不能很好地维持体温，心血管压力会增加很多，所以夏秋季节也是心血管疾病的高发期。

        如果你想维持你的心血管系统，要注意饮食要符合秋天的特点，同时要做一些错误的方法来维持你的健康。让我们看看你做的是不是对的。

        首先，他们都说秋天的脂肪应该贴在上面，但是中老年人，特别是有三种高症状的朋友，必须少吃高脂血症、大鱼、大肉、动物内脏和其他食物，这些都是高脂肪和高胆固醇的食物。

        许多朋友回忆起疾病后的病因，可能是吃喝玩乐，但这顿饭只是最后一根稻草，长期不健康的饮食习惯早已被人体掏空了。

        造成高脂血症的原因是血液中的脂肪含量过高，在某种程度上，血管中沉积了太多的脂肪，导致动脉硬化。

        长期食用油脂和胆固醇会加重血管中脂肪的沉积，加速高脂血症的进程，最终导致心脑血管疾病、肾脏疾病和其他并发症，对高血糖和高尿酸血症的朋友也是非常不利的。

        但并非所有动物食品都不能食用，鸡蛋和低脂牛奶仍应适当摄入，注意蛋白质补充剂，不要过多关注鸡蛋中的胆固醇，一天吃一半到一个基本上是没有问题的。

        第二，无论何时，高糖和高盐食物都是每个人都需要避免的。高盐食物会影响我们体内钠和钾的平衡，导致血管硬化，而高糖食物，尤其是高果糖含量的食物，会不同程度地提高血浆甘油三酯(TG)水平。

        此外，每一个季节的变化，都有大量的老年人直接去医院，想要靠输液通过血管，他们认为定期输注活血药物可以通过堵塞的血管，但这种方法对人有害，不仅无用，而且"杀人"。

        事实上，血管阻塞，主要是一些急性中风或心肌梗死患者，可以用药物溶解、制造血管支架和其他方法，即即将缺血组织返回来的方法。但这个过程与注入促进血液循环、消除血瘀的药物无关。

        据宣传，这些活血化瘀中药注射剂具有疏通血管、降低血液粘度、预防脑血栓形成的作用，但这种说法没有科学依据，也没有证据表明这些药物可以降低死亡率或发病率，相反，输液可能会导致心力衰竭、药物过敏等病症，诱发或加重疾病。

        因此，我们不应该相信通过血管灌注的想法，要注意保暖，坚持一定的活动，当温度合适时，才能更有效地预防心血管疾病。