对于食客来说，秋天绝对是最受欢迎的季节，这不是，刚刚进入秋天的大门，街道和小巷里的水果和蔬菜立刻丰富起来，说到秋天的食物，我们马上就会想起各种美味的水果！

        梅梅的第二个故乡是湖南湘西，一个叫怀化的小城市。不要低估这个山城，因为它特殊的地理位置，无论是春夏秋冬，山运都特别丰富！尤其是在秋天，各种水果都是一个接一个成熟的，这些季节性水果不仅味道好，而且价格特别便宜。

        秋果，最深刻的记忆"高山葡萄"，不仅味道特别甜，而且价格也很便宜，一般是3元一斤，买多了，10元4斤就可以买到了！

        无论是水果还是蔬菜，这个季节的味道都是最好的，秋天后最适合吃的水果，葡萄不仅好吃，营养价值也比一般水果高，加上亲人的价格，难怪这么多人喜欢它。

        秋天吃葡萄有很多好处，特别是妇女，葡萄铁含量特别丰富，铁含量是核桃的三倍，钙是牛奶的两倍，妇女一般需要补充血液，所以秋天多吃葡萄，是养血调气的好产品。

        葡萄还含有褪黑素和酒石酸，具有健脾养胃的功效，失眠症状和胃肠功能弱，多吃葡萄有助于身体恢复。此外，秋季补充大鱼和大肉，多吃葡萄有助于消化。减轻肠道压力。

        葡萄营养是如此的好，可惜季节性太强，保存起来不像苹果、桔子那样容易，过了短短的秋天，基本上不能吃了！所以每年秋天，当葡萄上市的时候，我会储存一些葡萄，做各种美味的食物，爸爸最喜欢的葡萄酒，还有这罐葡萄。

        可以葡萄练习简单，用这种方法储存葡萄，吃到冬天没问题，自制罐头，不添加防腐剂和添加剂，美味而营养丰富，现在是制作葡萄罐头的好时机，美眉会整理好的，我们也可以试试哦！

        [葡萄糖水]

        主葡萄中含有500克水

        辅料用冰糖20克

        方法：

        试着选择新鲜葡萄，去皮更容易，使葡萄汁不易破碎，保存时间更长。

        用剪刀一个接一个地切葡萄，在盆里加一点面粉和盐，加水，用手把面粉和葡萄拌匀。

        浸泡5-10分钟，清洗干净，拿起来。

        把葡萄剥下来，放在一边。

        葡萄皮里有很多花青素，所以不要扔掉

        将葡萄皮倒入一个没有油的干净锅中，用适量的水直接煮熟

        煮葡萄皮白时，用勺子把它拿开，扔掉。

        剩下的是美丽的葡萄汁，加冰糖，用小火搅拌。

        把去皮的葡萄倒进葡萄水里，把火烧开，用小火烧两分钟，关掉火，把它吃掉。把它放进一个玻璃瓶里，加开水和解毒。几天内不会变坏。把它放在冰箱里冷藏。这样更好。

        小贴士：葡萄不要煮太久，水要煮一分钟，瓶子必须在高温下消毒至干燥水分，没有细菌，没有水环境，罐可以保存更长时间。彻底冷却后，把盖子关好，放在冰箱里冷藏。