“贴秋膘”就是吃肉吗?适合孩子的最全攻略来了!
俗话说:"秋季化妆,在山上与老虎搏斗。
这句俗话是许多祖父母心中的标杆,他们认为秋天要吃一些辅料和药材,以抵御严寒的冬天!
秋分过后,他们带着孩子们进行了一次神奇的旅行来弥补。
但是你对孩子们说得对吗?
接下来,湖南省妇幼保健院为您介绍了科学普及的详细情况!
说到粘秋肥,父母大多想到羊肉、牛肉、狗肉和其他肉,或当归、党参、冬虫夏草等有营养的药材,或钙铁锌鱼肝油蛋白粉等保健品。
能滋养秋天,孩子吃太多的食物,相反已经脆弱的肠胃增加了负担。
有更多的问题,如食物积累,腹泻,便秘等,一些儿童甚至有早熟的迹象。
把秋肥粘在孩子身上,不等于盲目滋补,而是"滋润肺气和性情"。
你怎么养的?有多健康?
酱秋肥独家配料,兼顾营养和美味!
肉:鲈鱼,鲫鱼,鸭,鹅
蔬菜:莲藕、百合、菠菜、萝卜、黑木耳等。
瓜和水果:苹果、梨、栗子、菱形等。
适合秋季按摩,你不试试吗?
揉捏板门:板门穴位位于手掌大鱼际处,按100至300次。
功效:调整涨落,改变积累滞后。
按住足三里:足三里位于小腿外侧,外膝目前为3英寸,胫骨前缘外有一根横指,按100至300次。
功效:补脾胃,补胃。
腹部:整个腹部,顺时针方向3分钟+逆时针方向3分钟。
功效:调理肠道,健脾健胃,理气消食。
字元背擦:我字位于背上,先从肥硕到神书沿脊柱做纵向来回,然后在左右方向的飞书地区来回擦拭,最后在肾舒地区左右方向来回擦拭,三步操作轨迹类似于"I-Word"字,称为"I-Word"字的背擦"I-Word"字"I-word"字,称为"I-Word"字背擦"I-Word"字。
功效:暖肺补肾,强身健体。
秋天的第一杯酒,娃娃是值得拥有的!
蜂蜜柠檬饮料:橘皮1-2克,柠檬1-2片,蜂蜜5毫升。
将橘皮和柠檬浸泡在热水中,等待热水变干,然后用蜂蜜饮用。
适用于2岁以上的儿童(有过敏史的儿童仔细使用)。
银耳雪梨汤:银耳150克悉尼100克,枸杞10克,少量冰糖。
洗过的银耳被撕成小块,切成小块,水倒入悉尼银耳,炖约20分钟,直到原料彻底煮熟,再加入枸杞和冰糖,煮一会儿,然后熄火。
秋是夏、冬的纽带,也是夏到冬的过渡阶段。
精明的父母将通过在秋天"坚持秋天的脂肪"来帮助他们的孩子照顾他们的健康,这更有利于他们的孩子的顺利的冬天。
当成年人在秋天刷第一杯奶茶时,别忘了帮助孩子们在秋天做第一杯热饮!