豌豆是许多人喜欢吃的食物，味道鲜美，同时也富含有益人体健康的营养，吃豌豆对促进人们的健康有好处，但很多人不熟悉豌豆的保健作用，那么吃豌豆的保健效果是什么？豌豆的副作用和禁忌是什么？

吃豌豆有什么保健效果？

一、健脾养胃：豌豆具有良好的健脾补胃功能。在日常生活中，脾胃虚弱者吃豌豆，具有良好的脾胃调理作用，有利于脾胃健康。

2.滋润肌肤：豌豆富含维生素，日常食用可滋润肌肤，解毒滋润面部。

3.增强免疫力：豌豆还富含膳食纤维、赖氨酸、维生素等有效成分，日常食用可促进身体发育，促进人的免疫力增强。

大量吃豌豆有什么副作用？

1.肥胖：豌豆是营养丰富的食物，但热量很高。如果吃得太多，很容易导致肥胖，这不利于人们的健康。

2.消化不良：豌豆也是一种不易消化的食物。豌豆富含淀粉，容易引起腹胀和消化不良。

吃豌豆要注意什么禁忌？

1.搭配禁忌：豌豆有许多搭配禁忌。豌豆不适合在日常生活中与羊肉、菠菜、醋、鸡蛋、牛奶等食物搭配食用，以免影响人们的健康。

2.禁忌人：豌豆也有一定的禁忌，豌豆更难消化，所以在日常生活中，消化能力弱的人最好少吃豌豆。

豌豆是一种非常美味、营养丰富的食物，上面详细介绍了豌豆的保健作用、副作用和禁忌。我希望它能对你有所帮助。此外，我们三大保健网站的主页上还有更多精彩的内容，你也可以学习和分享。